Hızlı büyüme döneminde A vitaminine ihtiyacın artması, iyi beslenemeyen annelerin bebeklerine yeterli A vitamini verememesi, sık enfeksiyon nedeniyle A vitamini ihtiyacının artması okul öncesi ve 2-4 yaş arası çocuklarda daha fazla hissediliyor. A vitamini yeşil yapraklı sebze, süt, tereyağı, karaciğer, et (koyun), yumurta, balık, ıspanak, havuç, kayısıda vardır.

Yumurtanın beyazında, bitkisel besinlerde, bitkisel yağlarda, margarinlerde, kolesterol yoktur. Kolesterol, besinlerin yağlı kısımlarında bulunduğundan yağsız peynirlerde, yarım yağlı ve yağsız sütlerde kolesterol daha azdır.

Çiçekleriniz için haşlanmış yumurtanın suyunu saksıya dökün.